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2003.07.12-和氣百日百日築基什麼是大愛光的道路？就是生命光明本來的道路，不是任何外面的路，就是向內啟發、向內覺醒、向內參悟、向內圓滿的道路。透過百日築基班中三個多月的時間，主要啟發時時念茲在茲的心，先將「和氣」給煉上，明白大愛光的道路要怎麼走，下一步才能具體去做。這中間有許多的內涵，因為是轉換慣性，尤其作息調整是非常困難；還有身上在排毒、在調理、在過關的過程中，更瞭解能量是如何在運作的。其中基本的法有：立如松，先把身體放鬆，「鬆」就是百日築基很核心的功課。鬆了以後，輕輕地向內觀，把思考的慣性放空，內在的智慧自然出來，這就是開覺知。接著深入到觀照形體真實相，便是由肉體的層次進入能量體的層次。立如松過後，透過鞠躬操練走路線，把整個脊椎能量給打開來，讓天線能量能夠流暢。