2002.11.23-回歸大愛光班-聖荷西開光典禮

大愛光老師先指引站的方式，站定以後，就從腳開始向上放鬆，讓氣血舒通一次；接著，百會輕輕向上頂，將整條脊椎拉開來。平時可能因為坐姿、站姿、生活習慣，導致脊椎長期地壓迫；或是因長期有擔心、害怕、緊張——因此整個人習慣性地會收縮，這是保護性的反應，透過全身放鬆的姿勢站立，即「立如松」，讓全身的肌肉、堵塞不通的位置可以鬆開來。

然後調勻呼吸，把所有要求的心、急切的心、期待結果的心、比較的心都放下；對全身上下做個檢視，就會得到很多的啟發和省思，自己如何在過日子？從自己放鬆的程度，就會知道自己對人事境的態度——放鬆自己就是善待自己。