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2005.01.25-進入大愛光班透過鞠躬，觀照、感覺整個身體的動作，讓靈體、肉體能從本來膠著粘滯的狀態，轉換為舒爽鬆脫，各自運作，卻又合一的一體，如此在日常行住坐臥中，自然能夠隨意運用自如。此篇法音中，大愛光老師細緻地透過穴位引領鞠躬步驟與要領，並提點如何相互運用心法、功法，如實在生活中操練。如發現頭椎這一段很難鞠下去，是因為在現今社會追求更超越的過程中，不斷耗費心神、絞盡腦力，導致腦部的能量塞得太滿，讓整個腦子是死硬的。師提醒平時工作中，在座位上，或是在任何方便的時候，可以單獨鞠頭頂百會到後腦凹陷處，便能逐漸轉換活化此段。