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2003.11.07-老師語音檔用大愛光照顧自己，把自己調好在寧靜、安詳、柔和、光明、溫暖、喜悅，完全開放的大愛光狀態之中，就是善待自己，真正地愛自己。能夠開始善待自己，就能夠善待他人，因為對外送出去的每一分能量、每一個訊息都是無條件、無要求、無目的，所回收回來的，必然也會是充滿光和愛的生命回應。此篇法音中，大愛光老師引領為自己做大愛手，從頭到腳仔細地去搜尋、檢視每一個部位，覺得空空的、虛虛的，或是有任何的不舒服，就是那個部位的能量已經耗盡了，把自己用得太過，需要徹底地全身清理一次、補充一次，好好照顧自己。