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2005.05.04-聖荷西連接煉和氣，煉順了，便能轉換能量的狀態，就是可以清洗掉過往的負面紀錄，並打開光明正向的部分，自然生出感謝、祝福心。所以無論任何狀況，煉和氣可以把自己調到身心和諧、平衡的狀態，重新再歸零，面對人事境才不會偏頗；否則情緒、批判一來，就捲到人事境中，送出負面能量，開始製造因果輪迴，沒完沒了。大愛光老師引領：透過煉和氣，讓自己回復內在的平靜，進而清淨、寂靜，這也是修煉的重要宗旨。煉完和氣時，可以回到立如松，再檢視自己是否回到正念、正覺的狀態；每天睡覺前，也可用立如松檢視心念，安撫照顧靈魂、身體，回歸清淨，作為一天的圓滿結束，而得到徹底深層的休息。