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2003.09.15-和氣基礎班-聖荷西螢幕是電腦的顯示器，身體則是生命狀況的顯示器。要讓自己從內在中心鬆開來，從千千結中解脫出來，自然要從輕輕地對內感覺自己不自覺的反應開始，也就是將身心上不自覺緊縮、用力的地方鬆開來。透過一次次輕輕地向內感覺，啟發自己的對內覺知力，就會越來越明白。心有千千結，通通都解開，如此將會有多暢快呢？運用立如松心法，幫助自己從內在中心鬆開來。大愛光老師於本篇心法中，帶領您回歸到內在中心點，從鬆開身體各部位開始；接著提到如何從種種情緒中解放自我；最後一切回歸內在，達到圓滿。