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2003.04.27-全美連接此篇心法闡釋何謂「內提外鬆」，接著層層深入解析如何進入內在清淨地。首先是負面能量引起身體上的種種不適，接著更進一步講到慾火；這兩個不舒服都過了以後，就會向內進入清淨地，想要安住於此。這樣即完成立如松的基本工夫——也就是每天要花多久時間站立如松。日日操練，越來越快進入狀態，即能降伏慾望，讓自己順服。怎麼看順不順？一出家門，電梯等超級久，或遇上大塞車，或是身體又有這樣那樣的突如其來地不舒服，通通都可以用來評估順不順。 順的不是外境，而是內在；當內在順了，外在也就跟著順了。親愛的夥伴，當您遇上一連串紅燈時，趕緊調整自己的狀態，趕快歸中，紅燈會變綠燈唷。這篇心法，就幫助您快速回到狀態，逆境轉順境。